Cada Momento
  • Inicio
  • Hogar
  • Negocios
  • Salud
  • Seguridad Vial
  • Sustentabilidad
  • Tecnología
  • Nosotros
No Result
View All Result
  • Inicio
  • Hogar
  • Negocios
  • Salud
  • Seguridad Vial
  • Sustentabilidad
  • Tecnología
  • Nosotros
No Result
View All Result
Cada Momento
No Result
View All Result

Día Mundial de la Salud Mental

por Ariana Villarreal
06/10/2022
en Salud, Sustentabilidad
0
Día Mundial de la Salud Mental
90
VIEWS

El Día Mundial de la Salud Mental es promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud, con el objetivo de visibilizar y crear consciencia sobre la salud mental en todo el mundo y brindar apoyo social a quienes padecen enfermedades asociadas.

¿De qué hablamos cuando hablamos de salud mental?

La Organización Mundial de la salud define a la salud mental como un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos.

Esto quiere decir que la salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, y es importante prestarle atención ya que afecta la manera en la que pensamos, sentimos y vivimos. Además, la OMS aclara que la salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se trata de un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental?

Son muchos aspectos que hay que tener en cuenta para poder cuidar nuestra salud mental, pero como Técnica Superior en Acompañamiento Terapéutico Integral, te comparto algunos puntos fundamentales:

  • Descansar correctamente: Seguir una rutina a la hora de irse a dormir e intentar descansar al menos ocho horas por día.
  • Hacer ejercicio físico y alimentarse saludablemente: Realizar algún tipo de actividad física de manera regular ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y a despejar nuestra mente. También, lo que comemos afecta cómo nos sentimos y nuestro cerebro necesita de nutrientes para funcionar correctamente.
  • Reducir el tiempo en pantallas: Ser conscientes del tiempo que le dedicamos a los dispositivos electrónicos y redes sociales e intentar reemplazarlo por actividades manuales o artísticas, por ejemplo.
  • Vida social: Es importante mantener el contacto con otras personas. Socializar y hablar con las personas más cercanas ayuda a mejorar el bienestar personal.
  • Escuchar tus emociones: Prestar atención a lo que nos pasa y no culparse por sentirse cansado, triste o preocupado por momentos.
  • Hacer algo que te guste: Disfrutar haciendo alguna actividad que te gusta puede contribuir a reducir el estrés, cambiar tu humor y desocupar la mente.
  • Pedir ayuda cuando sea necesario: Cuando uno siente un estado constante de malestar emocional, acudir a un profesional de la salud mental será de gran ayuda.

Ante cualquier síntoma, podés comunicarte todos los días, durante las 24 horas al 0800-999-0091 que brinda asistencia, acompañamiento, atención y derivación, en caso de ser necesario. Más Info en https://www.argentina.gob.ar/salud/mental-y-adicciones/que-es  https://www.paho.org/es/temas/salud-mental

Notas Relacionadas

Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Salud

Día Mundial para la Prevención del Suicidio

09/09/2022
El daño ambiental que provocan las bolsas plásticas
MedioAmbiente

El daño ambiental que provocan las bolsas plásticas

14/07/2022
Día Escolar de la no Violencia y la Paz
Familia

Día Escolar de la no Violencia y la Paz

28/01/2022
Los daños que provoca el sol
Salud

Los daños que provoca el sol

07/02/2022
Hambre real versus hambre emocional
Hogar

Hambre real versus hambre emocional

28/01/2022
¿Qué hacer y dónde llevar la basura electrónica?
Hogar

¿Qué hacer y dónde llevar la basura electrónica?

19/11/2021

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Inicio
  • Hogar
  • Negocios
  • Salud
  • Seguridad Vial
  • Sustentabilidad
  • Tecnología
  • Nosotros
Privacidad y Condiciones | Proteccion de Datos Personales. Copyright © 2017 Todos los derechos reservados.
Diseño: Simbiosis
Meridional Seguros

N° de inscripción SSN
0244

Atención al asegurado
0800-666-8400

Organismo de Control

www.argentina.gob.ar/snn

La compañía de seguros dispone de un Servicio de Atención al Asegurado que atenderá las consultas y los reclamos que presenten los tomadores de seguros, asegurados, beneficiarios y/o derechohabientes.

En caso de que el reclamo no haya sido resuelto o que haya sido denegada su admisión o desestimado, total o parcialmente, podrá comunicarse con la Superintendencia de Seguros de la Nación por teléfono al 0800 666 8400, correo electrónico a [email protected] o por formulario web.

El Servicio de Atención al Asegurado está integrado por:
Responsable: Nadia Romstein.
Primer asistente: Mariano Hellmuth.
Segunda asistente: Cintia Ceratto.

No Result
View All Result
  • Inicio
  • Hogar
  • Negocios
  • Salud
  • Seguridad Vial
  • Sustentabilidad
  • Tecnología
  • Nosotros

© 2018 Meridional Seguros - Simbiosis Diseño Web.